सन और बादाम के साथ ब्लूबेरी पाई
सन और बादाम के साथ ब्लूबेरी पाई एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मिठाई में है 372 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. बिना वसा वाले दही, नमक, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 40 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लूबेरी फ्लैक्स ग्रेनोला, ब्लूबेरी सन Superfood ठग, तथा ब्लूबेरी वर्तनी के साथ muffins सन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स, फ्लैक्स सीड मील और पिसे हुए बादाम मिलाएं; पिघले हुए मक्खन में हिलाएं ।
यदि आवश्यक हो तो पानी की कुछ बूँदें डालें, ताकि क्रम्ब मिश्रण आपस में चिपक जाए । क्रम्ब मिश्रण के आधे हिस्से को 9 इंच के पाई पैन के नीचे और किनारों पर दबाएं; क्रस्ट केवल 1/8 इंच मोटा होना चाहिए । क्रंब मिश्रण के दूसरे आधे हिस्से को एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर में खट्टा क्रीम, दही, पिसी हुई जई, चीनी, शहद, वेनिला और नमक मिलाएं । संयुक्त होने तक ब्लेंड करें ।
ब्लूबेरी को पाई पैन में स्थानांतरित करें और भरने में डालें ।
टॉपिंग बनाने के लिए, 2 बड़े चम्मच शहद, या स्वाद के लिए, आरक्षित क्रम्ब मिश्रण में मिलाएँ । इसे बहुत गाढ़ा पेस्ट बनाना चाहिए । पाई की सतह पर टॉपिंग के चम्मच गिराएं ।
30 से 45 मिनट के लिए मध्य रैक पर पहले से गरम ओवन में पाई को बेक करें, या जब तक केंद्र सेट न हो जाए और पाई के केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए । ओवन बंद करें और पाई को 10 मिनट के लिए गर्म ओवन में आराम दें ।
ओवन से पाई निकालें और एक तार रैक पर ठंडा होने दें । पाई को ठंडा और सेट होने तक फ्रिज में ठंडा करें ।