सब्जियों और घर के बने पिटा चिप्स के साथ हरी देवी डुबकी

सब्जियों और घर के बने पिटा चिप्स के साथ हरी देवी डुबकी
सब्जियों और घर के बने पिटा चिप्स के साथ हरी देवी डुबकी की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 739 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. से यह नुस्खा recipes.prevention.com 6 प्रशंसक हैं । चिव्स, कोषेर नमक, मिर्च पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक देवी चना + क्विनोआ नाचोस पिटा चिप्स के साथ, वसंत सब्जियों के साथ हरी देवी डुबकी, तथा हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जियां.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ एवोकैडो (लगभग 2)कटा हुआ एवोकैडो (लगभग 2)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़5थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक5थोड़ी सी कटी हुई तोरीमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा chives, विभाजितकटा हुआ ताजा chives, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद5थोड़ी सी कटी हुई तोरीरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित ताजी सब्जियां, कच्ची या हल्की उबली हुई (जैसे, चुकंदर के स्लाइस, बेबी गाजर, कटी हुई सौंफ, जुलिएन जिकामा, स्नो मटर)मिश्रित ताजी सब्जियां, कच्ची या हल्की उबली हुई (जैसे, चुकंदर के स्लाइस, बेबी गाजर, कटी हुई सौंफ, जुलिएन जिकामा, स्नो मटर)36-इंच6 इंच पूरे गेहूं के गड्ढे6 इंच पूरे गेहूं के गड्ढे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट ग्रीक योगर्ट (जैसे फेज) या सादा नॉनफैट दहीनॉनफैट ग्रीक योगर्ट (जैसे फेज) या सादा नॉनफैट दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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