सब्जी "स्पेगेटी"

सब्जी
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जी "स्पेगेटी" को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, पिस्ता, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी " स्पेगेटी, पनीर सब्जी स्पेगेटी पाई, तथा सब्जी स्पेगेटी सॉस.

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । एक कटोरी को आधा बर्फ और पानी से भरें । लंबे, पतले सर्पिल (या उन्हें जुलिएन) में एक सर्पिल कटर के साथ स्लाइस गाजर । फिर 3 इंच लंबे खंड बनाने के लिए प्रत्येक कर्ल क्रॉसवर्ड को काटें । लगभग 10 सेकंड के लिए गर्म पानी में गाजर को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
निकालें और बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
3
छानकर अलग रख दें ।
4
एक कटोरे में व्हिस्क तेल, संतरे का रस और सिरका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें । एक छोटे पैन में पिस्ता को सुगंधित होने तक टोस्ट करें । टुकड़ों में काट लें । एक ब्लेंडर में सूखे बीट्स को चिकना होने तक ब्लेंड करें; एक तरफ सेट करें । ड्रेसिंग के साथ गाजर टॉस करें । गाजर को 8 छोटी प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट पर 1 बड़ा चम्मच दही, गाजर के प्रत्येक टीले के बगल में, फिर दही के ऊपर 1 बड़ा चम्मच चुकंदर प्यूरी डालें । रास्पबेरी और पिस्ता को प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
पुदीना और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
स्वयं
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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