साइट्रस स्प्लैश ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड ज़ुचिनी-एंड-समर स्क्वैश सलाद

साइट्रस स्प्लैश ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड ज़ुचिनी-एंड-समर स्क्वैश सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 162 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नीबू का रस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तोरी, ग्रील्ड तोरी / ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा टस्कन ग्रील्ड तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । पील प्याज, जड़ को बरकरार रखते हुए; प्रत्येक प्याज को 4 वेजेज में काट लें ।
बैग में प्याज, तोरी और पीले स्क्वैश जोड़ें । सील और कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में सब्जियों को सूखा, अचार को आरक्षित करना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सब्जियां रखें, और 8 मिनट के लिए या निविदा तक ग्रिल करें; बारी और अचार के 3/4 कप के साथ कभी-कभी स्वाद लें ।
सब्जियों को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें; तुलसी के साथ छिड़के ।
शेष अचार के साथ सब्जियों की सेवा करें ।