संतरा, चुकंदर और सौंफ का सलाद

संतरा, चुकंदर और सौंफ का सलाद
संतरा, चुकंदर और सौंफ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 196 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, डिजॉन सरसों, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सौंफ, चुकंदर और संतरे का सलाद, रक्त नारंगी, चुकंदर, और सौंफ़ सलाद, तथा जैतून के साथ सौंफ, चुकंदर और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । बीट ट्रिम और पन्नी में अलग से लपेट; किनारों समेटना । एक रिमेड बेकिंग शीट पर निविदा तक भूनें, 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
प्रत्येक नारंगी के ऊपर और नीचे एक मोटी टुकड़ा काट लें । फल से छील और पिथ को काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें, ऊपर से नीचे तक टुकड़ा करना । रस को पकड़ने के लिए एक कटोरे पर काम करना, झिल्ली के बीच कटौती और नारंगी खंडों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
कागज तौलिये पर नाली । रिजर्व रस।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
सौंफ के बल्बों को क्वार्टर में काटें, कोर निकालें और परतों को अलग करें । प्रत्येक परत को पतला काटें और एकत्रित संतरे के रस के कटोरे में स्थानांतरित करें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
ओवन से बीट्स निकालें और ध्यान से खुली पन्नी खींचें । (सावधान रहें: गर्म भाप बच जाएगी । ) जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो ठंडे बहते पानी के नीचे रखें और खाल को रगड़ें । हलवे बीट्स; प्रत्येक आधे को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1
व्हिस्क सिरका, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और सरसों । धीरे-धीरे दोनों तेल जोड़ें, लगातार फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
1
सौंफ से रस निकालें और सौंफ को 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । विनैग्रेट। सलाद प्लेटों पर सौंफ की व्यवस्था करें और शीर्ष पर संतरे और बीट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2
सलाद के ऊपर बचे हुए विनिगेट को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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