सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप)

सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप)
रेसिपी सोपा डे लेंटेजस कोन अल्बोंडिगास (मीटबॉल के साथ दाल का सूप) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 788 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 100 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, गाजर, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलम्बियाई शैली का दाल का सूप (सोपा डे लेंटेजस), दाल और पालक का सूप (सोपा डे लेंटेजस कोन एस्पिनाकस), तथा सोपा डे एस्ट्रेलिटास कोन अल्बोंडिगास (पास्ता और मीटबॉल सूप).

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
बर्तन में प्याज, लहसुन, टमाटर और स्कैलियन डालें, नमक और काली मिर्च डालें । कुक कभी कभी लगभग 12 मिनट सरगर्मी। जीरा में हिलाओ और 1 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
दाल, गाजर और पानी डालें, उबाल लें । फिर गर्मी को मध्यम कम करें। मीटबॉल बनाएं: एक मध्यम कटोरे में, सभी मीटबॉल सामग्री को मिलाएं, और अपने हाथों का उपयोग करके, संयुक्त होने तक अच्छी तरह मिलाएं । मांस मिश्रण को समान रूप से 12 भागों में विभाजित करें और अपने हाथों से गेंदों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
सूप में मीटबॉल जोड़ें और 30 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
5
आलू डालें, 15 से 20 मिनट तक पकाएं जब तक कि आलू पूरी तरह से पक न जाए और यदि आवश्यक हो तो पानी के साथ पतला, कांटा निविदा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
सूप के कटोरे में ताजा सीताफल और करछुल डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
करछुलकरछुल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा पाउडरजीरा पाउडर2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे दालसूखे दाल2पीटा अंडेपीटा अंडे4झींगा और शिरायुक्तताजा धनियाताजा धनिया1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी454हैबेनेरो मिर्चरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआआलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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