स्पेनिश आलू

स्पेनिश आलू
नुस्खा स्पेनिश आलू तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश आलू, एक पॉट स्पेनिश चिकन और आलू, तथा आलू और कोरिज़ो के साथ स्पेनिश आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, कुचलटमाटर, कुचल12 चम्मच लहसुन पाउडरकेपर्स, कटा हुआ (अतिरिक्त केपर्स गार्निश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)केपर्स, कटा हुआ (अतिरिक्त केपर्स गार्निश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1किलोग्रामइडाहो आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआइडाहो आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला बेकन, कटा हुआदुबला बेकन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, कटा हुआपिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मीठे मिर्च, कटा हुआपैकेज जमे हुए मीठे मिर्च, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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