स्पेनिश शैली के ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन

स्पेनिश शैली के ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन
स्पैनिश शैली के ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, ऋषि, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क टेंडरलॉइन और स्पेनिश चावल के साथ टेक्सास स्टाइल पेस्टो, मसालेदार सेब की चटनी के साथ चाय-ब्राइड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा स्पेनिश शैली पोर्क चोप्स कोरिज़ो और भुना हुआ लाल मिर्च सॉस और हरी बीन्स के साथ.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि नमक और चीनी भंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नमक मिश्रण को 2-गैलन ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
बर्फ और सूअर का मांस जोड़ें; सील । कभी-कभी बैग को मोड़ते हुए, 3 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
बर्फबर्फ
4
पेपरिका और अगले 5 अवयवों (लहसुन के माध्यम से पेपरिका) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
5
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करें, एक तरफ को मध्यम-उच्च तक गर्म करें और एक तरफ बिना गर्मी के छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
बैग से सूअर का मांस निकालें, और नमकीन त्यागें । पैट पोर्क कागज तौलिये के साथ सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइनब्राइन
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
पोर्क पर समान रूप से तेल ब्रश करें; पेपरिका मिश्रण के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; ग्रिल पोर्क 6 मिनट, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
पोर्क को ग्रिल रैक पर बिना गरम किए रखें । बंद ढक्कन, और ग्रिल सूअर का मांस एक अतिरिक्त 20 मिनट या जब तक थर्मामीटर सूअर का मांस रजिस्टरों की सबसे मोटी हिस्से में डाला 155 (थोड़ा गुलाबी), कभी कभी सूअर का मांस मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
10
पोर्क को एक थाली में रखें । पन्नी के साथ कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहें । 2 चम्मच सिरका के साथ पोर्क को उजागर और बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाइफ सेवर्स गमीलाइफ सेवर्स गमी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोषेर नमक (जैसे हीरा क्रिस्टल)कोषेर नमक (जैसे हीरा क्रिस्टल)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी कीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी की2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी सिरकाशेरी सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशेरी सिरकाशेरी सिरका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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