स्प्रिंग ग्रीन्स और परमेसन ब्राउन-बटर ओर्ज़ो के साथ चिकन मिलानी

स्प्रिंग ग्रीन्स और परमेसन ब्राउन-बटर ओर्ज़ो के साथ चिकन मिलानी
स्प्रिंग ग्रीन्स और परमेसन ब्राउन-बटर ओर्ज़ो के साथ चिकन मिलानी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आपके हाथ में नींबू का रस, जैतून का तेल, चिकन स्तन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसंत साग के साथ चिकन मिलानी, ब्राउन बटर और परमेसन एकोर्न स्क्वैश वेजेज, तथा ब्रेड बेकिंग: ब्राउन बटर और परमेसन ग्रिसिनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब1अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2नींबू wedgesनींबू wedges5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक वसंत मिश्रण सलाद सागपैक वसंत मिश्रण सलाद साग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots340हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों1डैश1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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