एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्पेशल संडे रोस्ट चिकन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 952 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में सरसों का साग, लहसुन की कली, रतालू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पेशल संडे रोस्ट चिकन, बड का संडे रोस्ट चिकन, तथा संडे डिनर रोस्ट चिकन.
निर्देश
1
बड़े में पहले 5 सामग्री टॉस करेंओस्टिंग पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
छोटे कटोरे में मक्खन, ऋषि और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
ऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
प्लेसचिकन सब्जियों के केंद्र में । उंगलियों का उपयोग करके, त्वचा को ढीला करेंस्तन से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
4
त्वचा के नीचे 1 बड़ा चम्मच तेल फैलाएं । रगड़ 1 बड़ा चम्मच ऋषि मक्खन ओवरएंटायर चिकन। डॉट सब्जियाँ शेष ऋषि मक्खन के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
मक्खन
फैल गया
ऋषि
5
1 चम्मच नमक छिड़कसब्जियों और चिकन । आगे क्या: 4 घंटे किया जा सकता हैसिर । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
नमक
6
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फ़ारेनहाइट चिकन और सब्जियों15 मिनट । 375 डिग्री फारेनहाइट तक ओवेंटमताप कम करें; तत्काल-रीडथर्मोमीटर में डालने तक जारी रखेंचिकन जांघ रजिस्टरों 165 डिग्री फारेनहाइट औरसब्जियां निविदा हैं, एक बार हलचल, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
साग और शलोटन को बड़ी गहरी थाली में रखें। चम्मच 3चम्मच रस से वसा मेंपैन और साग पर बूंदा बांदी;कोट करने के लिए टॉस । नमक के साथ सीज़नऔर काली मिर्च । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,भुना हुआ सब्जियों को स्थानांतरित करेंलैटर, साग के ऊपर रखकर । टिल्टचिकन, रस को प्रवाह करने की इजाजत देता हैपैन में गुहा से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
ग्रीन्स
काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
फ्राइंग पैन
8
हस्तांतरणकाम की सतह पर चिकन ।
9
टुकड़ों को काटकर व्यवस्थित करेंसब्जियों के ऊपर सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
10
शराब और 1/4 कप पानी डालेंरोस्टिंग पैन के लिए । उबाल लेंमध्यम-उच्च गर्मी, सरगर्मी करने के लिएब्राउन बिट्स को लपेटें । सिमरथोड़ा कम होने तक, लगभग 3मिनट । स्वाद के लिए सीजन सॉसनमक और काली मिर्च के साथ ।