सौंफ और अरुगुला के साथ फारो सलाद
सौंफ और अरुगुला के साथ फैरो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज का तेल, फारो, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो फ़ारो अरुगुला सलाद, फ़ारो, चना और अरुगुला सलाद, तथा मटर और अरुगुला के साथ फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, फारो को 2 इंच पानी से ढक दें । एक उबाल लें, कवर करें और निविदा तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 25 मिनट ।
नाली और लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में, लहसुन और नींबू उत्तेजकता और रस के साथ तेल को फेंट लें ।
ठंडा किया हुआ फ़ारो डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सौंफ़ और अजमोद और मौसम जोड़ें । सेवा करने से ठीक पहले, अरुगुला में मोड़ो ।