सौंफ-मला पोर्क रोस्ट
सौंफ-रगड़ पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च के गुच्छे, सौंफ के बीज, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सौंफ-मला पोर्क रोस्ट, सौंफ-रगड़ पोर्क भुना हुआ बेलसमिक-घुटा हुआ सब्जियों के साथ, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फारेनहाइट तेल के साथ सूअर का मांस रगड़ें;नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से मौसमऔर सौंफ के बीज, सौंफ के बीज और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ रगड़ें,पालन करने के लिए दबाएं ।
पोर्क रोस्ट, फैट साइड अप, रिमेडबेकिंग शीट पर रखें और गहराई तक भूनेंब्राउन्ड और एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटरकेंद्र में डाला गया रजिस्टर 135 डिग्री फ़ारेनहाइट,60-70 मिनट ।
एक काटने बोर्ड में स्थानांतरण; सूअर का मांस आराम करने देंकाटने से कम से कम 10 मिनट पहले ।
आगे करो: सूअर का मांस 1 दिन का हो सकता हैसिर । कवर और सर्द।