स्मोक्ड शकरकंद

स्मोक्ड शकरकंद
तोड़ी मीठे आलू के बारे में की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 444 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । का एक मिश्रण मीठे आलू, ब्राउन शुगर, marshmallows, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन मीठा तोड़ी आलू, मसालेदार मीठे आलू तोड़ी, तथा लहसुन तोड़ी मीठे आलू और Parsnips.

निर्देश

1
शकरकंद को नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
2
पील और मैश करें जब तक कि कम या ज्यादा लंपलेस न हो जाए ।
3
ब्राउन शुगर, संतरे का रस और जेस्ट, बोर्बोन, मक्खन या मार्जरीन, और कद्दू पाई मसाला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
4
अच्छी तरह मिलाएं ।
5
उथले डिश में फैलाएं (10 इंच गहरी डिश पाई प्लेट अच्छी तरह से काम करती है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
6
30 डिग्री एफ (350 डिग्री सेल्सियस) ओवन में 175 मिनट सेंकना । मार्शमॉलो के साथ शीर्ष और बहुत संक्षेप में विवाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित8 कप कुरकुरा चावल अनाज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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