स्मोकी बेक्ड बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्मोकी बेक्ड बीन्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 146 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, प्याज, अजवाइन का डंठल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और स्मोकी बेक्ड बीन्स, गर्म और स्मोकी बेक्ड बीन्स, तथा स्मोकी" बेक्ड " बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ धीमी कुकर को चिकना करें ।
बीन्स, केचप, ब्राउन शुगर, स्मोक पेपरिका, सूप बेस, लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन, तेज पत्ता, गाजर, अजवाइन, प्याज और टमाटर को धीमी कुकर में 1/2 कप पानी के साथ रखें । हिलाओ और 3 से 4 घंटे के लिए उच्च पर पकाना ।
जरूरत पड़ने पर खाना पकाने में 3 बड़े चम्मच पानी आधा डालें ।