स्वस्थ और स्वादिष्ट: ऑल-अमेरिकन चिली
नुस्खा स्वस्थ और स्वादिष्ट: ऑल-अमेरिकन चिली तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 381 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, टमाटर का पेस्ट, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: कद्दू टर्की मिर्च, स्वस्थ और स्वादिष्ट: शीतकालीन सब्जी मिर्च, तथा ऑल-अमेरिकन चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन या डच ओवन को मध्यम-उच्च पर गर्म होने तक (लगभग 1 मिनट) गर्म करें ।
सॉसेज, प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन, सिरोलिन और जलापेनो डालें । कुक, बार-बार हिलाते हुए और लकड़ी के चम्मच के पीछे मांस को तब तक तोड़ते हैं जब तक कि मांस भूरा न हो जाए और प्याज पारभासी न हो जाए, 8 से 12 मिनट ।
मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर, जीरा, टमाटर का पेस्ट, अजवायन, काली मिर्च, नमक और तेज पत्ते डालें । सुगंधित होने तक पकाएं, लगातार हिलाते हुए, लगभग 1 मिनट ।
शराब, टमाटर और बीन्स डालें। गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । एक उबाल को कम करें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि फ्लेवर मिश्रित न हो जाए और तरल कम न हो जाए, लगभग 1 घंटा, कभी-कभी हिलाते हुए इसे पैन के नीचे से चिपके रहने से रोकें ।
कवर निकालें और एक अतिरिक्त 30 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
बे पत्तियों को हटा दें । कटोरे में स्कूप करें और वर्गीकृत चेडर के साथ छिड़के ।