हनी और फाइव-स्पाइस रोस्टेड रॉकफिश

हनी और फाइव-स्पाइस रोस्टेड रॉकफिश के बारे में आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 6.35 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 73 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 573 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास भारी क्रीम, सोया सॉस, संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एसएफ गेट द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ रॉकफिश रॉकफेलर, शहद और मसाला भुना हुआ बैंगन, तथा शहद और मसाला भुना हुआ बादाम.

सामग्री

सर्विंग्स:

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

पांच-मसाला पाउडर 3थोड़ी सी कटी हुई तोरी

ताजा जमीन काली मिर्च 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

2 बड़े चम्मच मछली स्टॉक 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

ताजा कसा हुआ अदरक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

2 बड़े चम्मच शहद 3थोड़ी सी कटी हुई तोरी

कोषेर नमक 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कम सोडियम सोया सॉस 1कसा हुआ परमेसन चीज़

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस 1किलोग्राम

स्नैपर, कॉड या अन्य हल्की मछली

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।