हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन

हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन
हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, सोया सॉस, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, हनी सोया ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा हनी-सोया ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरी में, शहद, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, तिल का तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पोर्क टेंडरलॉइन को रोस्टिंग पैन में रखें, और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
4
ओवन से सूअर का मांस निकालें, और शहद सॉस के साथ पेस्ट करें । ओवन के तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और पोर्क को 45 मिनट तक भूनना जारी रखें, कभी-कभी शहद की चटनी के साथ 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप वीना कोबोस ब्रामारे यूको वैली मालबेक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बीन Cobos Bramare यूको घाटी Malbec
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गहरा बैंगनी लाल। मसालों और फलों की जटिल सुगंध: बेकिंग मसालों के साथ संयुक्त वायलेट के संकेत के साथ ताजा लाल जामुन । जीवंत अम्लता और रेशमी बनावट के साथ सुरुचिपूर्ण मध्य तालू ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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