हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन
हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, सोया सॉस, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे हनी ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, हनी सोया ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा हनी-सोया ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरी में, शहद, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, तिल का तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं ।
पोर्क टेंडरलॉइन को रोस्टिंग पैन में रखें, और पहले से गरम ओवन में 15 मिनट भूनें ।
ओवन से सूअर का मांस निकालें, और शहद सॉस के साथ पेस्ट करें । ओवन के तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और पोर्क को 45 मिनट तक भूनना जारी रखें, कभी-कभी शहद की चटनी के साथ 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान पर ।