हरी चाय का सूप

हरी चाय का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन टी सूप एक सुपर रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 7.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 531 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जेनमाइचा के टी बैग्स, तिल, शॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काले तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ शहद सन ताहिनी केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना स्टारबक्स ग्रीन टी फ्रैप्पुकिनो, थाई आइस्ड टी, तथा लांग आईलैंड आइस्ड टी.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, चावल, 1/2 चम्मच लाएं । नमक, और एक फोड़ा करने के लिए 4 कप पानी । कवर करें, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और चावल को काटने के लिए निविदा होने तक पकाएं, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
चावल को गर्मी से निकालें, उजागर करें, और एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
3
इस बीच, नोरी को 1/4-इंच में काट लें । स्ट्रिप्स और एक तरफ सेट करें । हरे प्याज को क्रॉसवर्ड (हरे भागों सहित) स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
नोरीनोरी
4
पहले से गरम ब्रायलर। एक बेकिंग शीट को तेल से रगड़ें । शीट पर मछली रखो और दोनों तरफ तेल को चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
शेष 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक। विवाद 3 को 4 में. ब्रॉयलर से दूर जब तक पकाया जाता है (मांस आसानी से फ्लेक्स होता है और केंद्र में अपारदर्शी होता है), लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
6
मछली को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
जब चावल पक जाए तो 8 कप पानी उबाल लें । एक बड़े चायदानी, मापने वाले कप या घड़े में, टी बैग्स के ऊपर पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला नाशपातीपतला नाशपाती
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
चायदानीचायदानी
8
5 मिनट खड़े होने दें ।
9
इस बीच, 1 बड़े सूप कटोरे में से प्रत्येक में 4 कप चावल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
चावल के प्रत्येक बिस्तर पर 1/2 मछली पट्टिका रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
गोया® मटरगोया® मटर
11
प्रत्येक के ऊपर 2 कप गर्म चाय डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चायचाय
12
हरे प्याज और काले तिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
13
यदि आप चाहें तो नोरी, इमली और तिल के तेल के कटोरे के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
TamariTamari
नोरीनोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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