हरी बीन्स, मशरूम, मटर और लीक के साथ पोलेंटा

हरी बीन्स, मशरूम, मटर और लीक के साथ पोलेंटा
हरी बीन्स, मशरूम, मटर और लीक के साथ पोलेंटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पोलेंटा, दूध, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी बीन्स, मशरूम, मटर और लीक के साथ पोलेंटा, लीक और मशरूम के साथ फवा बीन्स, तथा लीक, मटर और फवा बीन्स के साथ स्पेनिश टॉर्टिला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते में हरी बीन्स 1 मिनट ब्लांच करेंपानी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
मटर डालें और दोनों सेम तक पकाएंऔर मटर कुरकुरा-निविदा है, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
3
ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
नाली।
5
1 इंच के टुकड़ों में विकर्ण पर सेम काट लें । सेटबीन और मटर एक तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
6
बड़े पैमाने पर उबालने के लिए दूध और शोरबा लाओउच्च गर्मी पर सॉस पैन । गर्मी को कम करें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क । कम से कम गर्मी । कुक जब तक पोलेंटा बहुत हैमोटी, लगभग लगातार फुसफुसाते हुए, लगभग 10 मिनट। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
7
गर्मी से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
8
इस बीच, लीक गठबंधन औरमध्यम सॉस पैन में मुंह । उबाल लेंमध्यम-उच्च गर्मी 1/3 कप,8 मिनट तक कम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
9
गर्मी से निकालें । धीरे-धीरेमक्खन में व्हिस्की, प्रत्येक जोड़ की अनुमति देता हैअगला जोड़ने से पहले पिघल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
10
क्रीम जोड़ें औरबहुत कम गर्मी पर व्हिस्की मिश्रण करने के लिए । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
11
मध्यम-उच्च पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
12
मशरूम और सॉस जोड़ें जब तकलगभग निविदा, 5 मिनट । छिछले,1 बड़ा चम्मच अजमोद और अजवायन के फूल में हिलाओ । सौते तकमशरूम बहुत निविदा हैं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
13
सेम और मटर जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
14
पोलेंटा को फिर से गरम करें और चम्मच को बड़े में बदलेंउथले कटोरे । हरी बीन मिश्रण के साथ शीर्षऔर शेष 1 बड़ा चम्मच अजमोद । कम गर्मी पर रिवार्मलीक्स, लगातार फुसफुसाते हुए;पोलेंटा पर समान रूप से चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
15
* कुछ सुपरमार्केट और नेचुरलफूड्स स्टोर्स और इतालवी बाजारों में बेचा जाता है । यदि अनुपलब्ध है, तो नियमित पीले रंग की बराबर मात्रा में स्थानापन्न करेंभोजन और लंबे समय तक लगभग आधा पकाना ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2 स्टिक) ठंडा मक्खन, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें(1/2 स्टिक) ठंडा मक्खन, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा खोलीदार मटर (फली में 12 से 14 औंस)ताजा खोलीदार मटर (फली में 12 से 14 औंस)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम340हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से; लगभग 2 मध्यम)पतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से; लगभग 2 मध्यम)454हैबेनेरो मिर्चमिश्रित जंगली मशरूम (जैसे क्रिमिनी, छोटे पोर्टोबेलो, और शीटकेक), तने हुए, कैप को वेजेज में काट दिया जाता हैमिश्रित जंगली मशरूम (जैसे क्रिमिनी, छोटे पोर्टोबेलो, और शीटकेक), तने हुए, कैप को वेजेज में काट दिया जाता है3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद, विभाजित4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोलेंटा (मोटे कॉर्नमील)पोलेंटा (मोटे कॉर्नमील)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े उथले, कटा हुआ (लगभगबड़े उथले, कटा हुआ (लगभग5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा सफेद वरमाउथसूखा सफेद वरमाउथ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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