हर्ब-रगड़ भुना हुआ टर्की स्तन

हर्ब-रगड़ भुना हुआ टर्की स्तन
हर्ब-रगड़ भुना हुआ टर्की स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.96 प्रति सेवारत. यदि आपके पास टर्की स्तन आधा, लहसुन लौंग, दौनी के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटी और मसाला मला ग्रील्ड टर्की स्तन, ग्रिल-भुना हुआ जड़ी बूटी-रगड़ टर्की स्तन, तथा जड़ी बूटी भुना हुआ टर्की स्तन.

निर्देश

1
टर्की को कुल्ला और कागज तौलिये से अच्छी तरह से थपथपाएं । जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच और नमक के 2 बड़े चम्मच के साथ प्रत्येक स्तन को (त्वचा के नीचे सहित) रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक बड़े पकवान में रखें, शिथिल कवर करें, और 2 घंटे के लिए सर्द करें ।
3
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । इस बीच, बचे हुए 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच नमक, लहसुन, मेंहदी, सौंफ के बीज, पेपरकॉर्न और लेमन जेस्ट को एक फूड प्रोसेसर में मिलाएं और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि मिश्रण एक मोटा पेस्ट न हो जाए, कटोरे के किनारों को कम से कम एक बार खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
ओवनओवन
4
टर्की स्तनों को रेफ्रिजरेटर से निकालें और पेस्ट (त्वचा के नीचे सहित) के साथ सभी को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
ओवन के गर्म होने पर कमरे के तापमान पर बैठने दें, लगभग 30 मिनट । टर्की स्तनों की त्वचा को एक रैक के साथ लगे रोस्टिंग पैन में व्यवस्थित करें (यह सुनिश्चित करना कि मांस में भीड़ नहीं है और स्तन स्पर्श नहीं करते हैं) । लगभग 30 मिनट तक त्वचा को सुनहरा होने तक भूनें । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि टर्की का आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए और कांटा के साथ छेद करने पर रस साफ हो जाए, लगभग 40 से 50 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
6
नक्काशी से कम से कम 10 मिनट पहले टर्की को आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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