हरी Minestrone

हरी Minestrone
ग्रीन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में तोरी, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हरी Minestrone, हरी Minestrone, तथा वसंत हरे Minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
तेल जोड़ें और pancetta या prosciutto.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
पतला-पतला-
3
2 मिनट भूनें और बर्तन में प्याज, अजवाइन, लहसुन, तोरी और बे डालें । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
सब्जियों को 5 मिनट तक भूनें, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
5
बर्तन में सफेद बीन्स, गार्बानो बीन्स और चिकन शोरबा जोड़ें । सूप को ढककर उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
सूप में पास्ता और हरी बीन्स जोड़ें और 8 मिनट पकाएं, या जब तक पास्ता सिर्फ निविदा न हो जाए । पालक में हिलाओ, 1 मिनट । कटोरे में कसा हुआ पनीर और करछुल सूप में हिलाओ । फटे या कटा हुआ तुलसी या कटा हुआ अजमोद के साथ शीर्ष सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल

सामग्री

12पत्तियांताजा तुलसी, फटे या कटा हुआ या 1/4 कप कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा तुलसी, फटे या कटा हुआ या 1/4 कप कटा हुआ अजमोद के पत्ते1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलgarbanzo सेम, सीसीgarbanzo सेम, सीसी1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलसफेद सेम, cannelliniसफेद सेम, cannellini2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक1बे पत्ती, ताजा या सूखेबे पत्ती, ताजा या सूखे2बड़ी लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपैनकेटा या 1/4 पाउंड मोटा कट प्रोसिटुट्टो, कटा हुआपैनकेटा या 1/4 पाउंड मोटा कट प्रोसिटुट्टो, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोditalini पास्ता या मिनी penne पास्ताditalini पास्ता या मिनी penne पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो या रोमानो, टेबल पर पास करने के लिए अतिरिक्तकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो या रोमानो, टेबल पर पास करने के लिए अतिरिक्त4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च283हैबेनेरो मिर्चट्रिपल धोया पालक, उपजी हटा दिया और मोटे कटा हुआ, या किसी अन्य गहरे सागट्रिपल धोया पालक, उपजी हटा दिया और मोटे कटा हुआ, या किसी अन्य गहरे साग1( बैंगन)तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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