हैम और केल के साथ चंकी बीन सूप

हैम और केल के साथ चंकी बीन सूप
हैम और काले के साथ चंकी बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. गुलदस्ता गार्नी का मिश्रण: थाइम, लहसुन लौंग, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चंकी ब्लैक बीन सूप, चंकी वेजिटेबल ब्लैक बीन सूप, तथा पैन-फ्राइड सलामी के साथ चंकी व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को एक बड़े सूप पॉट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
हैम हॉक, साबुत गाजर, लहसुन, अजवाइन, साबुत प्याज, गुलदस्ता गार्नी और पानी डालें और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि सेम मुश्किल से निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
हैम हॉकहैम हॉक
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
पानीपानी
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर, अजवाइन और प्याज को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
कटा हुआ गाजर, कटा हुआ प्याज और स्टॉक जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आंशिक रूप से कवर करें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गाजरगाजर
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
5
हॉक निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर मांस को काट लें और सूप पर वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
सूपसूप
6
केल डालें और 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । गुलदस्ता गार्नी को त्यागें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
केलकेल

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गुलदस्ता गार्नी: सूखे अजवायन के फूल, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस और 1 बे पत्ती, चीज़क्लोथ में बंधा हुआगुलदस्ता गार्नी: सूखे अजवायन के फूल, 1 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस और 1 बे पत्ती, चीज़क्लोथ में बंधा हुआ5largesगाजर, 4 1/2-इंच राउंड में कटा हुआगाजर, 4 1/2-इंच राउंड में कटा हुआ1रिबअजवाइन की पसली, आधीअजवाइन की पसली, आधी3largesलहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भावपूर्ण हैम ओल (के बारे मेंभावपूर्ण हैम ओल (के बारे में9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले पत्ते, उपजी और भीतरी पसलियों को त्याग दिया, पत्ते मोटे कटा हुआकाले पत्ते, उपजी और भीतरी पसलियों को त्याग दिया, पत्ते मोटे कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड जैकब के मवेशी सेम, रात भर भिगोकर सूखा1/2 पाउंड जैकब के मवेशी सेम, रात भर भिगोकर सूखा2स्मॉल्सप्याज, 1 कटा हुआप्याज, 1 कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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