हैम, बीन और स्विस चार्ड सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.92 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन शोरबा, स्विस चार्ड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्विस चार्ड बीन सूप, टस्कन बीन और स्विस चार्ड सूप, तथा स्विस चार्ड के साथ सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 डच ओवन या सूप केतली में मध्यम गर्मी पर बेकन स्लाइस भूनें, फिर कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1 पैकेट (10 औंस) जमे हुए कटे हुए पालक या शलजम के पत्ते या 1 कैन (14-1/2 औंस) पालक या शलजम के पत्ते, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
लहसुन, प्याज, गाजर, और स्विस चार्ड के तने को बेकन ग्रीस में नरम होने तक भूनें, फिर हैम, लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
स्विस Chard
सूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिक
3
स्विस चार्ड के पत्ते डालें और गलने तक भूनें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
4
चिकन शोरबा, रोमन बीन्स और टमाटर जोड़ें । एक साथ हिलाओ, गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें । कम गर्मी और उबाल, खुला, लगभग 30 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
Borlotti सेम
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
5
गर्म सॉस और वोस्टरशायर सॉस डालें। बेकन स्लाइस को क्रम्बल करें और सूप में जोड़ें । स्वाद के लिए परमेसन पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पैकेट (10 औंस) जमे हुए कटे हुए पालक या शलजम के पत्ते या 1 कैन (14-1/2 औंस) पालक या शलजम के पत्ते, पानी निथारा हुआ