हॉर्सरैडिश-वसाबी डिप के साथ खस्ता हरी बीन्स
हॉर्सरैडिश के साथ खस्ता हरी बीन्स-वसाबी डिप आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 464 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लाल मिर्च, लहसुन पाउडर, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसाबी मेयो के साथ खस्ता तली हुई हरी बीन्स, लहसुन वसाबी और ऋषि हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स और वसाबी खेत.
निर्देश
छाछ खेत ड्रेसिंग, ककड़ी, दूध, सहिजन, वसाबी, नमक, और लाल मिर्च को एक ब्लेंडर में मिलाकर डिप बनाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक कम पर ब्लेंड करें ।
एक छोटे कटोरे में डालें और ठंडा करें । ठंड लगने पर डिप गाढ़ा हो जाएगा ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शोरबा रखें ।
बीन्स डालें, ढक दें, और उबाल लें; आँच को मध्यम तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ चमकीले हरे और कोमल न हो जाएँ, लगभग 8 मिनट । तुरंत एक कोलंडर में सेम नाली और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक उथले कटोरे में दूध के साथ पीटा अंडे को मिलाएं ।
आटे को दूसरे उथले कटोरे में रखें । एक तीसरे उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर मिलाएं । एक बार में मुट्ठी भर बीन्स के साथ काम करते हुए, प्रत्येक बीन को पहले आटे में डुबोएं, फिर अंडे के मिश्रण में, और फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में ।
बीन्स को एक प्लेट पर तब तक रखें जब तक कि सभी लेपित न हो जाएं ।
एक गहरी कड़ाही में 1 1/2 इंच तेल गरम करें (या एक गहरी वसा फ्रायर का उपयोग करें) मध्यम-उच्च गर्मी पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक । सुनहरा भूरा होने तक, भीड़ के बिना, एक बार में कई बीन्स भूनें ।
कागज तौलिये और ठंडा पर नाली।
हॉर्सरैडिश-वसाबी डिप के साथ परोसें ।