Bulgur सलाद के साथ Edamame और चेरी टमाटर
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? एडामे और चेरी टमाटर के साथ बुलगुर सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 216 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास काली मिर्च, डिल, एडामे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Bulgur सलाद के साथ Edamame और चेरी टमाटर, Bulgur सलाद के साथ Edamame और Kumquats, तथा टमाटर बुलगुर और पाइन नट्स के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और 1 कप उबलते पानी को मिलाएं । ढककर 1 घंटे या बुलगुर के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
एडामे को उबलते पानी में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
बुलगुर में एडामे, टमाटर और बची हुई सामग्री डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
परोसने से 1 घंटे पहले कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।