Jamon Jibarito

Jamon Jibarito
जैमोन जिबारिटो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 902 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 75 ग्राम वसा. के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, दानेदार लहसुन, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Jibarito, BBQ बर्गर "Jibarito शैली, तथा जैक और वीडियो Jibarito.

निर्देश

1
एक डच ओवन में तेल को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें जब तक कि वे सतह पर तैरने तक पौधों के 4 टुकड़े भूनें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
एक कागज तौलिया पर नाली और शेष 4 टुकड़ों के साथ दोहराएं । 2 लकड़ी के कटिंग बोर्ड या एक भारी पैन का उपयोग करके, केला के प्रत्येक टुकड़े को समतल करें । चपटा केला के प्रत्येक टुकड़े को, बैचों में, सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक ताज़ा करें । नमक और काली मिर्च और थोड़ा दानेदार लहसुन के साथ सीजन । एक कागज तौलिया पर अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचारकोषेर अचार
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
सैंडविच निर्माण के लिए: 4 तले हुए पौधों (या टोस्टोन) के तल पर, अमेरिकी पनीर का एक टुकड़ा, हैम का एक चौथाई, टमाटर का एक चौथाई और 1 सलाद पत्ता रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीरअमेरिकी पनीर
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
4
शीर्ष पर लहसुन मेयो फैलाओपत्थर और बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
5
पूर्वाग्रह पर आधे में कटौती। धीरे से उठाएं लेकिन आक्रामक रूप से काटें ।
6
एक बाउल में मेयो, मिर्च पाउडर, जीरा, लहसुन और स्वादानुसार थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनअमेरिकी पनीरअमेरिकी पनीर1बीफस्टीक टमाटर, पतला कटा हुआबीफस्टीक टमाटर, पतला कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अच्छी गुणवत्ता वाला उबला हुआ हैम, पतला कटा हुआअच्छी गुणवत्ता वाला उबला हुआ हैम, पतला कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तदानेदार लहसुन, मसाला के लिएदानेदार लहसुन, मसाला के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4वाइब्रेंट लीव्स आइसबर्ग लेट्यूसवाइब्रेंट लीव्स आइसबर्ग लेट्यूस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2हरे पौधे, आधे में कटे हुए और फिर लंबाई में आधाहरे पौधे, आधे में कटे हुए और फिर लंबाई में आधा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआ या एक प्रेस के माध्यम से चलालहसुन, कीमा बनाया हुआ या एक प्रेस के माध्यम से चला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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