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निम्न FODMAP - पृष्ठ 127

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

रॉकी रोड

रॉकी रोड एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

मध्यम

कॉफी आइसिंग

कॉफी आइसिंग सिर्फ वह पेय हो सकता है…45 मिनट

स्मोक्ड सामन Deviled अंडे

स्मोक्ड सामन Deviled अंडे एक ग्लूटेन फ्री,…30 मिनट

वेनिला खीर द्वितीय

वेनिला खीर द्वितीय अपने पेय नुस्खा…5 मिनट

सामान्य

इंद्रधनुष पंच

इंद्रधनुष पंच सिर्फ पेय आप के लिए खोज…10 मिनट

मीठे तिल के साथ जापानी पालक

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…7 मिनट

Buttercream-नारियल केक टुकड़े

Buttercream-नारियल केक टुकड़े करना है लस…15 मिनट

सामान्य

Lemongrass नारियल चावल

लेमनग्रास नारियल चावल सिर्फ साइड डिश…35 मिनट

बियर Margaritas

बीयर मार्गरिट्स के आसपास की आवश्यकता…5 मिनट

मध्यम

जिंजरब्रेड कॉकटेल

जिंजरब्रेड कॉकटेल सिर्फ पेय आप के लिए…29 मिनट

स्विस Chard Sauteed चूने के साथ

चूने के साथ स्विस चार्ड सॉटेड सिर्फ…15 मिनट

विशेषज्ञ

मिश्रित मक्खन के साथ मछली रोल

मिश्रित मक्खन के साथ मछली रोल एक है लस…1 घंटे, 41 मिनट

Jalapeno ककड़ी नींबू पानी

जलापेनो ककड़ी नींबू पानी सिर्फ वह पेय…5 मिनट

विशेषज्ञ

जीना है Collard साग

जीना कोलार्ड साग सिर्फ हो सकता है…3 एचआरएस, 20 मिनट

सामान्य

ताजा जड़ी बूटियों और अदरक के साथ सॉटेड चिकन स्तन

ताजा जड़ी बूटियों और अदरक के साथ तला…25 मिनट

विशेषज्ञ

एल्टन की रोस्ट टर्की

एल्टन का रोस्ट टर्की आपके मुख्य…12 एचआरएस

मध्यम

जैतून का तेल और जड़ी बूटियों के साथ मसला हुआ आलू

जैतून का तेल और जड़ी बूटियों के साथ…40 मिनट

विशेषज्ञ

दादी Arndt के अचार

Grandman Arndt के अचार हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre…10 एचआरएस, 50 मिनट

तरबूज Agua Fresca

तरबूज अगुआ फ्रेस्कन एक है लस मुक्त,…15 मिनट

मध्यम

रेड वाइन सॉस के साथ सरसों काली मिर्च सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…30 मिनट

ग्राउंड बीफ, सालसा और हरी मिर्च के साथ मैकरोनी और पनीर

ग्राउंड बीफ, सालसन और हरी मिर्च के साथ…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

ओरियो पार्टी चबूतरे

नारियल झींगा

चिकन करी

नारियल और मूंगफली के साथ करी चिकन

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