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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 492

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

नींबू ककड़ी कॉकटेल नुस्खा

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…10 मिनट

ककड़ी, कुमकुम, और टकसाल वोदका कॉकटेल

ककड़ी, कुमकुम, और टकसाल वोदका कॉकटेल…10 मिनट

सामान्य

खीरे और अंडे का सलाद

खीरे और अंडे का सलाद एक है ग्लूटेन…25 मिनट

डिलेड खीरे (फिनिश नुस्खा)

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…10 मिनट

ककड़ी और टमाटर का सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…5 मिनट

जर्मन ककड़ी सलाद

नुस्खा जर्मन ककड़ी सलाद तैयार है लगभग…15 मिनट

ककड़ी, सोजू, और ब्लूबेरी झाड़ी कॉकटेल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…10 मिनट

मध्यम

जापानी ककड़ी सलाद

जापानी ककड़ी सलाद सिर्फ हो सकता है…1 घंटे, 5 मिनट

थाई ककड़ी सलाद

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…10 मिनट

एशियाई प्रेरित ककड़ी सलाद

एशियाई-प्रेरित ककड़ी सलाद सिर्फ साइड…10 मिनट

विशेषज्ञ

एक्वाविट के त्वरित मसालेदार खीरे

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…4 एचआरएस, 20 मिनट

ककड़ी तुलसी मार्टिनी

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…10 मिनट

डेक-आउट पानी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…1 घंटे, 10 मिनट

ककड़ी-तोरी सलाद

ककड़ी-तोरी सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप…10 मिनट

ककड़ी हनीड्यू स्मूदी

ककड़ी हनीड्यू स्मूदी सिर्फ सुबह का…3 मिनट

टार्टर सॉस

टैटार सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे…15 मिनट

टमाटर और ककड़ी का सलाद

टमाटर और ककड़ी का सलाद सिर्फ साइड डिश…10 मिनट

मीठा मंदारिन ककड़ी सलाद

मीठा मंदारिन ककड़ी सलाद सिर्फ साइड…5 मिनट

ताज़ा ककड़ी, टमाटर और चूने का सलाद

ताज़ा ककड़ी, टमाटर और चूने का सलाद एक…10 मिनट

तरबूज और ककड़ी का रस चूने के एक स्प्रिट के साथ

नींबू के एक स्प्रिट्ज के साथ तरबूज और…10 मिनट

मैक्सिकन ककड़ी और गाजर का सलाद

एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…10 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

नारंगी-कद्दू बटरक्रीम के साथ चाय सूफगनियोट (हनुक्का डोनट्स)

मिर्च और प्याज के साथ क्यूबन रोटिसरी पोर्क लोई

प्रीमियम ट्रेस लीच केक

मटिकानो कॉकटेल

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