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निम्न FODMAP - पृष्ठ 75

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

साधारण रोस्ट डकलिंग

सिंपल रोस्ट डकलिंग सिर्फ वह साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

शर्बत Parfaits

शर्बत पैराफिट सिर्फ वह मिठाई हो सकती…45 मिनट

Sriracha Deviled अंडे

नुस्खा Sriracha Deviled अंडे के लिए तैयार है…15 मिनट

मध्यम

बार्सिलोना आलू

बार्सिलोना आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता…45 मिनट

मध्यम

सरल तिल पालक

साधारण तिल पालक सिर्फ साइड डिश हो सकता…45 मिनट

ककड़ी, घंटी काली मिर्च Quinoa

ककड़ी-बेल मिर्च क्विनोआ सिर्फ साइड…20 मिनट

सामान्य

जीरा-Crusted Sablefish

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…20 मिनट

विशेषज्ञ

हैम और Braunschweiger खोपड़ी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक…2 एचआरएस, 30 मिनट

मध्यम

चीनी लेपित पेकान

चीनी लेपित पेकान सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

स्पार्कलिंग Elderflower पीने

स्पार्कलिंग बिगफ्लॉवर ड्रिंक सिर्फ…2 मिनट

मोचा कॉफी कूलर

मोचा कॉफी कूलर एक है ग्लूटेन फ्री,…10 मिनट

नींबू व्हिस्की स्लश

लेमन व्हिस्की स्लश आपके डेज़र्ट…5 मिनट

मध्यम

कुरकुरे अंडे का सलाद

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

विशेषज्ञ

मेंहदी और नींबू नमक के साथ चिकन

मेंहदी और नींबू नमक के साथ चिकन एक है…1 घंटे, 35 मिनट

चिकन और फलों का सलाद

चिकन और फलों का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स…45 मिनट

तोरी ककड़ी सलाद

तोरी ककड़ी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता…10 मिनट

मध्यम

नींबू तोरी और ककड़ी का सलाद

नींबू तोरी और ककड़ी सलाद एक है केवमैन,…45 मिनट

मध्यम

ताजा पुदीना चीनी सिरप

ताजा पुदीना चीनी सिरप सिर्फ साइड डिश…45 मिनट

विशेषज्ञ

देवदार तख़्त रम सामन

देवदार तख़्त रम सामन सिर्फ मुख्य…1 घंटे, 10 मिनट

मिर्च-चूना मक्खन

मिर्च-चूने के मक्खन को मोटे तौर पर…5 मिनट

पिम का ककड़ी कूलर

पिम का ककड़ी कूलर एक है लस मुक्त,…5 मिनट

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