भुना हुआ स्क्वैश और मिर्च
भुना हुआ स्क्वैश और मिर्च एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 72 कैलोरी. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, स्क्वैश, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्क्वैश-भरवां भुना हुआ Poblano मिर्च, भुना हुआ स्क्वैश, मिर्च और आर्टिचोक के साथ फाइलो पर्स, तथा मशरूम, मिर्च और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश और तोरी को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
कटौती हिस्सों में लंबाई में 1/2-inch मोटी wedges.
बेल मिर्च को 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में काटें । काली मिर्च स्ट्रिप्स को एक तरफ सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को कोट करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में स्क्वैश और तोरी रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ सब्जियों को कोट करें ।
अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
500 पर 5 मिनट तक बेक करें । स्क्वैश और तोरी को धीरे से चालू करें; काली मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें ।
एक अतिरिक्त 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री सेंकना ।
सब्जियों को एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सब्जियों में सिरका जोड़ें, और धीरे से टॉस करें ।