100% साबुत गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन

100% साबुत गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन
100% पूरे गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 152 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, बेकिंग पाउडर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 93 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ गेहूं केला-किशमिश गेहूं मफिन पोस्ट करें, 100% पूरे गेहूं दालचीनी किशमिश रोल, तथा दालचीनी-किशमिश पूरे गेहूं के बैगल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें, और यदि आवश्यक हो, तो 9 मफिन टिन्स को चिकना करें (मैं सिलिकॉन मफिन कप का उपयोग करता हूं, जो ग्रीस न होने पर सबसे अच्छा काम करता है) । एक बड़े कटोरे में, पानी, अंडा, अनाज और किशमिश को एक साथ मिलाएं । जब आप अपने सूखे को मापते हैं तो उन्हें भिगोने के लिए अलग रख दें ingredients.In एक अलग कटोरी, आटा, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंटें । अनाज के कटोरे में लौटकर, शहद, सेब और तेल में हलचल करें । आटे के मिश्रण में मोड़ो या धीरे से हिलाएं, जब तक कि सब कुछ संयुक्त न हो जाए । यहां ओवरमिक्स करने की जरूरत नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिलिकॉन मफिन लाइनरसिलिकॉन मफिन लाइनर
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बैटर को समान रूप से 9 मफिन कप में डालें । वे बल्कि पूर्ण होंगे।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
3
मफिन को 15 से 20 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक और बीच में डाला गया टूथपिक साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1 1/2 बड़ा चम्मच लाइट करो सिरप1अंडा (अंडे से मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के लिए ऊपर मेरे नोट्स देखें)अंडा (अंडे से मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के लिए ऊपर मेरे नोट्स देखें)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशहद (शाकाहारी के लिए उप एगेव अमृत कर सकते हैं)शहद (शाकाहारी के लिए उप एगेव अमृत कर सकते हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज अनाज (मैं अंकल सैम का उपयोग करता हूं, जिसमें फ्लैक्ससीड्स भी होते हैं)साबुत अनाज अनाज (मैं अंकल सैम का उपयोग करता हूं, जिसमें फ्लैक्ससीड्स भी होते हैं)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेल (मैं नारियल तेल का उपयोग करता हूं, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)तेल (मैं नारियल तेल का उपयोग करता हूं, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिशकिशमिश0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमकनमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सेब (जैविक, यदि संभव हो तो सेब उच्च कीटनाशक हैं)बिना पका हुआ सेब (जैविक, यदि संभव हो तो सेब उच्च कीटनाशक हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानीपानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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