5: 2 आहार-दलदल का रस = 115 कैलोरी
5: 2 आहार-दलदल का रस = 115 कैलोरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 पेय । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 129 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, एवोकैडो, बेबी पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5: 2 आहार-नमकीन फूलगोभी चावल = 137 कैलोरी, सब्जी और दाल स्टू-5: 2 आहार = 242 कैलोरी, तथा 5: 2 आहार-गुलाबी आम की स्मूदी = 115 कैलोरी.
निर्देश
पालक और पुदीने की पत्तियों को धोकर एक साफ चाय के तौलिये में सुखा लें ।
एवोकैडो से त्वचा और पत्थर निकालें ।
चिकनी होने तक सभी सामग्री को मिलाएं । यदि आप अपनी स्मूथी आइस कोल्ड पसंद करते हैं तो आप बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं ।