7-परत पास्ता सलाद
7-लेयर पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 461 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 159 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, काली मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सात परत पास्ता सलाद, 7 परत पास्ता सलाद, तथा सात-परत छुट्टी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और अल डेंटे (लेबल निर्देश से लगभग 2 मिनट कम) तक पकाना, खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ना ।
पास्ता और ब्रोकोली को सूखा और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; अतिरिक्त हिलाएं ।
ब्रोकली निकालें और सुखाएं ।
मेयोनेज़, छाछ, 1/4 कप चिव्स, अजमोद, आधा नींबू का रस, 1/4 चम्मच नमक और स्वादानुसार काली मिर्च को फेंट लें । एक मध्यम कटोरे में पास्ता और ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच टॉस करें ।
सलाद को इकट्ठा करें: एक बड़े गिलास सर्विंग बाउल में बचे हुए चूने के रस के साथ एवोकाडोस को टॉस करें और नमक डालें; एक समान परत में व्यवस्थित करें । हैम, ब्रोकोली, पास्ता, पनीर, सलाद और टमाटर की परतों के साथ शीर्ष ।
शीर्ष पर शेष ड्रेसिंग में से कुछ को बूंदा बांदी करें और शेष 1 बड़ा चम्मच चिव्स के साथ छिड़के, या कवर करें और सलाद और ड्रेसिंग को अलग से 6 घंटे तक ठंडा करें । (सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )