Avocado और झींगा सलाद
एवोकैडो और लॉबस्टर सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 255 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लॉबस्टर, वॉटरक्रेस, हैस एवोकैडो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हैस एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Avocado और झींगा सलाद, लॉबस्टर, एवोकैडो, और अंगूर का सलाद, तथा झींगा, एवोकैडो और Feta के साथ सलाद नींबू Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, झींगा मछलियों को लगभग 13 मिनट तक चमकदार लाल होने तक पकाएं ।
छानकर ठंडा होने दें । पूंछ और पंजे को मोड़ें । पंजे को फोड़ें और मांस को हटा दें; बड़े टुकड़ों में काट लें । रसोई की कैंची का उपयोग करते हुए, पूंछ के गोले को केंद्र तक लंबा करें और पूंछ के मांस को हटा दें ।
काली आंत्र पथ निकालें और त्यागें ।
पूंछ के मांस को 1 इंच के पदक में काटें । लॉबस्टर मांस को कवर और ठंडा करें ।
एक बड़े कटोरे में, सिरका को सोया सॉस, अदरक और चीनी के साथ मिलाएं ।
इमल्सीफाइड होने तक तेल में फेंटें, फिर नमक और काली मिर्च डालें ।
वॉटरक्रेस और लॉबस्टर जोड़ें और धीरे से टॉस करें, फिर एवोकैडो जोड़ें और कपड़े पहनने तक टॉस करें ।
आगे बनाओ: लॉबस्टर मांस रात भर प्रशीतित किया जा सकता है ।
शराब की सिफारिश: तेज अम्लता के साथ एक शारदोन्नय-समृद्ध स्पार्कलिंग वाइन लॉबस्टर की मिठास को प्रतिध्वनित करेगी और नमकीन सोया और काली मिर्च के जलकुंभी के स्वाद को संतुलित करेगी । 1994 Domaine Carneros Le Rve और 1997 लोहे के घोड़े दाख की बारी ब्लैंक डे Blancs बिल फिट ।