Bruschetta के साथ मोत्ज़ारेला और तोड़ी आकर्षक Favas
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो देने के साथ Bruschetta Mozzarellan और तोड़ी आकर्षक Favas एक कोशिश है । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पुदीने की पत्तियां, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और ताजा मोज़ेरेला ब्रूसचेट्टा, Bruschetta के साथ Favas और Ricotta, तथा जला दिया उंगलियों और आकर्षक Favas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते पानी के सॉस पैन में, फवा बीन्स को तब तक पकाएं जब तक कि खाल ढीली न होने लगे, 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नाली और निचोड़ बाहर favas.
3
फ़वास को फ़ूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और एक मोटे प्यूरी में तेल, नींबू का रस और ज़ेस्ट और पल्स डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
फवा-बीन प्यूरी को टोस्ट पर फैलाएं और ऊपर से मोज़ेरेला स्ट्रिप्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
टोस्ट्स को बेलसमिक विनेगर से बूंदा बांदी करें, ऊपर से पुदीना बिखेरें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)