Butternut स्क्वैश चिप्स

Butternut स्क्वैश चिप्स
Butternut स्क्वैश चिप्स है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, पेपरिका, डक फैट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}.

निर्देश

1
एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में, नमक, लहसुन पाउडर, पेपरिका, ब्राउन शुगर, काली मिर्च और लाल मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
एक तेज चाकू का उपयोग करके, दोनों स्क्वैश के ग्लोब के आकार के बॉटम्स से ट्यूबलर शीर्ष भाग को काट लें । चाकू या मैंडोलिन का उपयोग करके, चिप्स में सबसे ऊपर दाढ़ी । चिप्स को 10 मिनट के लिए बर्फ के पानी के साथ एक गहरे कंटेनर में डुबोएं (यह किसी भी अतिरिक्त स्टार्च को हटा देता है और चिप्स को कुरकुरा बनाता है) । चिप्स और पैट सूखी तनाव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कतरन चाकूकतरन चाकू
स्टार्चस्टार्च
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
इस बीच, एक त्वरित-पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करके, मध्यम गर्मी पर भारी गेज डच ओवन में 3 इंच बतख वसा को 325 डिग्री फारेनहाइट तक लाएं । बैचों में काम करते हुए, चिप्स को सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख वसाबतख वसा
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
एक ठीक जाल छलनी के साथ एक कागज-तौलिया-लाइन डिश में स्थानांतरित करें । मसाला मिश्रण के छिड़काव के साथ तुरंत सीजन । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी चिप्स तले न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
5
एक बड़े बाउल में निकाल कर सर्व करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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