Butternut स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 177 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. चिकन शोरबा, कोषेर नमक, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, Butternut स्क्वैश सूप के साथ Curried स्क्वैश बीज, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
स्वादानुसार प्याज, लहसुन, ऋषि, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । कुक, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 15 मिनट । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ, टमाटर डालें, और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से हिलाएँ, जब तक कि टमाटर टूट न जाए और प्याज थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
स्क्वैश और शेष चम्मच नमक जोड़ें, और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो, लगभग 12 मिनट ।
शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, और सब्जियों को निविदा तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर में, या विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटाएं और मध्यम गर्मी पर गर्म करें । सिरका में हिलाओ।
चाहें तो परमेसन चीज़ के स्पर्श के साथ सूप को गर्म कटोरे में परोसें ।