आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए कैनजा एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 633 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हैम, चिकन मांस, अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।
निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, चिकन, प्याज और चिकन स्टॉक जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, और कवर । चिकन के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं । चिकन को एक प्लेट पर उठाएं, और एक तरफ सेट करें । एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी के माध्यम से स्टॉक को तनाव दें । ठोस पदार्थों को त्यागें, और स्टॉक से जितना संभव हो उतना वसा को स्किम करें ।
स्टॉक में चावल, टमाटर और गाजर डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लाओ। चावल के नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4
जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो इसे स्ट्रिप्स में लगभग 1/2 एक्स 1 1/2 इंच काट लें । चिकन को हैम के साथ सूप में लौटाएं, और गर्मी के लिए पर्याप्त देर तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)