Caprese टॉवर

Caprese टॉवर
यह शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 11.77 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 3622 कैलोरी, 123g प्रोटीन की, तथा 63g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास बैगूएट, काली मिर्च, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लेटस टॉवर, Tortilla टॉवर, तथा ब्रोकोली और फूलगोभी टॉवर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर के स्लाइस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । एक स्टैक बनाएं, बारी-बारी से टोस्टेड बैगूएट स्लाइस, ताजा मोज़ेरेला स्लाइस, अनुभवी टमाटर स्लाइस और तुलसी के पत्ते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेलाताजा मोत्ज़ारेला
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
BaguetteBaguette
2
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर98
पत्रिका
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