Cavatappi के साथ गोभी और Fava सेम
केल और फवा बीन्स के साथ कैवटैपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 394 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, राजमा, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Fava सेम के साथ Pesto और Cavatappi, टर्की इतालवी सॉसेज, मशरूम, टमाटर और केल के साथ कैवाटापी पास्ता, तथा Cavatappi के साथ Arugulan और Cannellini सेम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
शोरबा, नमक और मिर्च जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । केल, कैवटैपी और बीन्स में हिलाओ; 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । उथले कटोरे में चम्मच; पनीर के साथ शीर्ष ।