Chayote और हथेली के दिलों के Cebiche सलाद
चायोट और हार्ट्स ऑफ पाम सेबीच सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 153 कैलोरी. यदि आपके पास बोस्टन लेट्यूस के पत्ते, प्याज, संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Chayote और हथेली के दिलों के Cebiche सलाद, चायोट और हार्ट्स-ऑफ-पाम सलाद, तथा आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल.
निर्देश
कटौती chayote आधी लंबाई में. 3 मिनट उबलते पानी में कुक चायोट; नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली। चायोट छीलें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
कटौती chayote में 1/2 इंच के क्यूब्स ।
एक छोटी कटोरी में 1 कप बर्फ का पानी और प्याज मिलाएं । कवर और सर्द ।
चायोट में शिमला मिर्च के स्ट्रिप्स और अगली 4 सामग्री (हथेली के दिलों के माध्यम से) डालें ।
एक छोटे कटोरे में रस और अगली 5 सामग्री (चीनी के माध्यम से) मिलाएं; व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
चायोट मिश्रण में रस मिश्रण जोड़ें; धीरे से टॉस करें । कम से कम 3 घंटे ढककर ठंडा करें ।
प्याज को अच्छी तरह से सूखा लें ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 6 सलाद पत्ता रखें; 2/3 कप काली मिर्च के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष । प्याज और 2 चम्मच जैतून के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
बीयर नोट: यह सलाद खट्टे रस में भिगोया जाता है, जिससे जर्मन हेफ़-वेइज़न सही विकल्प बन जाता है । पॉलानेर हेफ़-वेइज़न ($9/सिक्स-पैक) एक विशिष्ट केले की सुगंध प्रदान करता है, जबकि 60 प्रतिशत गेहूं के उपयोग से एक ताज़ा तीखापन इसे उच्च अम्लता तक खड़े होने में मदद करता है । जेफ़री Lindenmuth