Chipotle चिकन गोमांस
नुस्खा चिपोटल चिकन बरिटोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 613 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 55 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास अडोबो सॉस में वनस्पति तेल, पिंटो बीन्स, चिपोटल चिली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल गुआकामोल के साथ क्विनोआ चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, चिपोटल बीफ बरिटोस, तथा Chipotle स्टेक गोमांस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें ।
स्वादानुसार 1/2 कप पिको डी गैलो, कटा हुआ चिपोटल और अडोबो सॉस डालें; तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण चटकने न लगे, लगभग 2 मिनट ।
बीन्स और 3/4 कप पानी डालें; धीमी उबाल लें, फिर चिकन में हिलाएं और मिश्रण को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
लेबल के निर्देश के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला के निचले आधे हिस्से में चावल को क्षैतिज रूप से व्यवस्थित करें, सभी तरफ 1 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । पनीर, चिकन मिश्रण, लेट्यूस और शेष पिको डी गैलो के साथ समान रूप से शीर्ष ।
प्रत्येक टॉर्टिला के निचले किनारे को भरने के ऊपर चुपके से मोड़ो, पक्षों में टक और कसकर रोल करें ।
बरिटोस को आधा काट लें और गुआकामोल के साथ परोसें ।