चिपोटल चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, लहसुन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीएलटी Chipotle चिकन सैंडविच, एवोकैडो सैंडविच के साथ चिपोटल ग्रिल्ड चिकन, तथा साल्सा Chipotle चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को ब्राउन होने तक भूनें और अंदर से गुलाबी न हों, लगभग 10 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, चीनी, नमक, काली मिर्च, 1 कटा हुआ हरा प्याज, लहसुन और अजवायन के साथ चिकन स्तन छिड़कें; हरा प्याज नरम होने तक पैन-भूनें, प्रति पक्ष अतिरिक्त 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
चिकन स्तनों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
4
एक ब्लेंडर में हल्का मेयोनेज़ और चिपोटल काली मिर्च रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की मेयोनेज़
काली मिर्च का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा प्याज और मीठे अचार का स्वाद लें ।