हर्बेड पोलेंटा "फ्राइज़"
नुस्खा जड़ी बूटी पोलेंटा "फ्राइज़" तैयार है लगभग 5 घंटे में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 371 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में पानी, ऋषि, पोलेंटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मशरूम और आटिचोक फ्रिकैसी के साथ हर्बड पोलेंटा फ्राइज़, बेक्ड पोलेंटा फ्राइज़ (नहीं-आलू फ्राइज़), तथा पोलेंटा फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को तेल से ब्रश करें ।
एक भारी मध्यम सॉस पैन में पानी, पोलेंटा, जड़ी-बूटियाँ और 3/4 चम्मच नमक मिलाएं और मध्यम आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और पकाएँ, एक लंबे समय तक संभाले हुए लकड़ी के चम्मच से लगातार हिलाते रहें, जब तक कि पोलेंटा पैन के किनारे से दूर न जाने लगे, 15 से 20 मिनट । शामिल होने तक पनीर और मक्खन में हिलाओ, फिर पोलेंटा को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, समान रूप से एक नम रबर स्पैटुला के साथ फैलाएं । चिल, खुला, सेट होने तक, लगभग 45 मिनट ।
पहले से गरम ब्रायलर। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और तेल के साथ ब्रश करें ।
पोलेंटा को अनमोल्ड करें, फिर 16 (लगभग 4 - बाय 1-इंच) स्टिक में काट लें ।
बेकिंग शीट पर समान रूप से तेल और स्थान के साथ ब्रश सबसे ऊपर है । सुनहरा होने तक गर्मी से लगभग 4 इंच, 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
पोलेंटा को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है (लेकिन उबाला नहीं जा सकता) और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर ढक दिया जाता है) ।