Fava सेम और Pecorino सलाद
फवा बीन और पेकोरिनो सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 353 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्याज, गुणवत्ता वाले जैतून का तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Fava सेम और Pecorino सलाद, Fava सेम सलाद के साथ पेकोरिनो, तथा Fava सेम और Pecorino सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । काउंटर पर नमकीन बर्फ के पानी का एक कटोरा सेट करें । उबलते पानी में फवा बीन्स को ब्लांच करें और तुरंत नमकीन बर्फ के पानी में डुबो दें ।
फवा बीन से सख्त बाहरी आवरण निकालें ।
प्याज, एस्केरोल और पेकोरिनो के साथ एक बड़े कटोरे में फवा बीन्स को मिलाएं (गार्निश के लिए एक जोड़ी छीलन आरक्षित करें) ।
स्वाद के लिए कुछ रेड वाइन सिरका, कुछ जैतून का तेल और नमक जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ सलाद को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सलाद को सर्विंग प्लेट पर रखें और ऊपर से आरक्षित मुंडा पनीर डालें ।