फेटन जैतून का सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 354 कैलोरी. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक चक्की में सीताफल, काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटा, काला जैतून, और अजवायन का सलाद (उर्फ पिज्जा पार्लर सलाद), चना, Feta और जैतून का सलाद, तथा साबुत अनाज, Feta और जैतून का सलाद.
निर्देश
1
फेटा को एक बड़े उथले कटोरे में रखें, प्याज, लहसुन, लेमन जेस्ट, ऑरेंज जेस्ट, चेरी टमाटर, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो हरे जैतून और काले जैतून डालें । हल्के से लेकिन अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटर
काले जैतून
हरा जैतून
ऑरेंज जेस्ट
नींबू उत्तेजकता
लहसुन
प्याज
Feta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सलाद के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
3
ताजा जड़ी बूटी जोड़ें, टॉस करें, और काली मिर्च के कई मोड़ जोड़ें । लेटस के पत्तों को 1 बड़ी या कई अलग-अलग प्लेटों पर व्यवस्थित करें और ऊपर से फेटा सलाद चम्मच करें ।