Herbed चिकन, सब्जी और चावल की कड़ाही
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हर्बड चिकन, सब्जी और चावल की कड़ाही कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तत्काल चावल, वनस्पति तेल, वनस्पति संयोजन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन चावल और सब्जी की कड़ाही, चिकन Teriyaki चावल सब्जी की कड़ाही, तथा जड़ी-बूटियों के चावल और नारियल के साथ बास-सब्जी चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन पाउडर के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ने और खाना बनाना जब तक यह अच्छी तरह से दोनों पक्षों पर browned ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में सूप, पानी और काली मिर्च डालें ।
एक उबाल आने तक गरम करें ।
चावल और सब्जियों में हिलाओ । चिकन के साथ शीर्ष । गर्मी को कम करें। ढककर 5 मिनट तक या चिकन के पकने तक पकाएं ।