अपने साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए इंसलाटा डि रिनफोर्ज़ो एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 2.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. प्याज, लहसुन, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो INSALATA TRICOLORE, Insalata पिज्जा, तथा Insalata Paesana समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में 16 कप पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
2 बड़े चम्मच नमक और फूलगोभी के फूल डालें और उन्हें निविदा-कुरकुरा होने तक, लगभग 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
फूलगोभी के फूलों को एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और उन्हें सीधे एक कटोरी आइस्ड पानी में डुबो दें ।
उबलते पानी का आधा हिस्सा डालें और सफेद शराब सिरका, शेष नमक, सौंफ़ के बीज और लहसुन लौंग जोड़ें । पैन को वापस उबाल लें और अजवाइन, प्याज, मिर्च, सौंफ और साबुत मिर्च डालें; निविदा तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं । सब्जियों को उसी तरह ताज़ा करें, उन्हें आइस्ड पानी में डुबो दें; जब वे ठंडे हो जाएं, तो उन्हें फूलगोभी के फूलों के साथ सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूल
सफेद शराब सिरका
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बड़े कटोरे में, फूलगोभी और अन्य सब्जियों को लहसुन, जैतून और केपर्स के साथ मिलाएं ।
ड्रेसिंग के लिए सिरका और तेल को एक साथ फेंटें और सलाद के ऊपर डालें । नमक और काली मिर्च डालें और कटे हुए अजमोद के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
सब कुछ वास्तव में अच्छी तरह से मिलाएं, जो आपके हाथों का उपयोग करके सबसे आसान है । इस बिंदु पर आपके पास एक मसालेदार सब्जी का सलाद है जो उदारता से 8 परोसता है, या आप सब कुछ चौड़ी गर्दन वाले निष्फल कैनिंग जार में भर सकते हैं और सब्जियों को ढकने के लिए आधा सिरका और आधा जैतून का तेल डाल सकते हैं ।