Jicama सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जीका सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 150 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नाभि संतरे, मूंगफली, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो Jicama सलाद, Jicama सलाद, तथा Jicama सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मैंडोलिन या बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, जिकामा, बीट्स और गाजर को जुलिएन करें और एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
संतरे के सिरों को काट लें । एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, फलों के वक्र का अनुसरण करते हुए, संतरे से छिलका और पिथ हटा दें । खंडों को हटाने के लिए झिल्ली के दोनों ओर स्लाइस करें ।
नारंगी खंडों को जीका मिश्रण में स्थानांतरित करें ।
एक कटोरे में झिल्ली से पर्याप्त रस निचोड़ें, 1/4 कप बनाने के लिए ।
संतरे के रस में नींबू का रस मिलाएं । फुसफुसाते समय, चिकना विनिगेट बनाने के लिए तेल में बूंदा बांदी करें ।
विनैग्रेट को जीका मिश्रण के ऊपर डालें, कोट करने के लिए टॉस करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
जीका सलाद को एक थाली में निकाल लें और मूंगफली के साथ छिड़के ।