Marinara सॉस
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्राइमल सॉस? कोशिश करने के लिए मारिनारा सॉस एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेर सैन मार्ज़ानो टमाटर, कोषेर नमक, पैनकेटा और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Marinara सॉस, Marinara सॉस, तथा Marinara सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पॉट को कोट करें और पैनकेटा जोड़ें ।
बर्तन को मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और पैनकेटा को 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
प्याज जोड़ें, नमक के साथ उदारतापूर्वक मौसम, स्वाद के लिए, और जैतून के तेल के साथ कोट करने के लिए हलचल करें । प्याज को 6 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं । प्याज बहुत नरम और सुगंधित हो जाना चाहिए लेकिन कोई रंग नहीं है ।
लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए और 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
खाद्य मिल के माध्यम से टमाटर पास करें । केवल तनों और बीजों को छोड़कर छिद्रों के माध्यम से सभी गूदे को पास करना सुनिश्चित करें, और खाद्य मिल के तल से गूदे को खुरचना सुनिश्चित करें । यह सब बड़ा पैसा सामान है!
सॉस पॉट में टमाटर और 1 कैन पानी (लगभग 2 से 3 कप) डालें । नमक के साथ उदारता से सीजन करें और इसका स्वाद लें!!!! टमाटर बहुत नमक लेते हैं । बच्चे के चरणों में मौसम और रास्ते के हर कदम का स्वाद लें । सॉस को 2 से 3 घंटे तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं और बार-बार चखें ।
पास्ता पर या किसी अन्य टमाटर सॉस की जरूरत के लिए तुरंत सॉस का उपयोग करें । इस सॉस को फ्रिज में कुछ दिनों तक ठंडा और स्टोर भी किया जा सकता है या यह जम सकता है ।